Nina Grafenauer M.A. – Sportwissenschaftlerin

+43 680 32 77198


Top

Faszientraining

Was vor einigen Jahren als Fitnesstrend in Mitteleuropa begann, ist heute aus dem Training vieler Spitzen- und Freizeitsportler nicht mehr wegzudenken. Auch Ärzte und Physiotherapeuten klären heute ihre Patienten über die Wichtigkeit dieses spinnennetzartigen Gewebes auf. Eine gesunde Faszie ist elastisch. Bewegungsmangel, Stress und falsche Ernährung lassen das Gewebe verkleben und verhärten.
Ist die Gleitfähigkeit zwischen den einzelnen Strukturen des Bewegungsapparates gehemmt, löst dies häufig Schmerzen und Fehlhaltungen aus. Durch Faszientraining versuchen wir Verhärtungen des Gewebes zu lösen. In weiterer Folge kräftigen wir mit einem speziellen Übungsprogramm die Faszien, sodass diese wieder elastischer und reißfester werden. Gemeinsam sagen wir somit nicht zuletzt Rückenschmerzen und chronischen Knieproblemen den Kampf an, sondern beugen auch klassische Verletzungen wie Bänderrisse vor.

Du hast noch Fragen?

Schreib mir doch einfach eine Nachricht.

nina@bewusst-du.com

+43 680 32 77198